Sådan får du mere overskud

Føler du nogle dage, at dit overskud er lig med nul? Og har du svært ved at overskue selv de mindste opgaver lige pludselig? Du kan opleve mangel på overskud af rigtig mange årsager. Hvis du i længere tid har følt dig presset, kan du nemt komme til at føle mangel på overskud. Til gengæld er der også flere ting, du kan gøre ved det.

Lær at sige nej

Hvis du føler dig bagud mht. overskud og samtidig har svært ved at sige nej til aftaler, kan det hele godt komme til at føles meget uoverskueligt. Hvis din kalender meget hurtigt bliver fyldt, er det bedre at lære at sige nej. Hvis ikke du føler, at du har plads til flere ting i din kalender, er det helt okay at takke nej. Når der ikke er så mange ting og aftaler at skulle se til, vil det også blive lettere at overskue hver enkelt ting.

Forkæl dig selv

Der er ingen mennesker, der ikke har godt af at forkæle dem selv en gang imellem. Hvis du husker på at gøre noget godt for dig selv en gang imellem, vil du også opleve en fornyet energi hver gang.

Når du skal forkæle dig selv, skal du lave noget, som gør dig glad eller afslappet. Det kan være rigtig mange ting, men du kan f.eks. forkæle dig selv med nyt sex lejetøj. Faktisk kan det også være med til at give dig bedre selvværd og gøre dig mere sikker ved dig selv, hvis du bruger tid på at udforske din krop.

Hvis du gerne vil have andre tips til bedre selvværd, kan du finde nogle her.

Lav to-do-lister

Når du føler, at du har svært ved at finde overskud, kan det godt være fordi, du har mange ting at se til. Nogle gange kan det hjælpe at lave to-do-lister, så du nemmere kan skabe et overblik over, hvad du skal nå. Når tingene står på en liste, kan du også lettere tage én ting ad gangen i stedet for at gå med det hele oppe i hovedet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *